Leistenzerrung ist eine Überlastungsverletzung der Adduktorenmuskeln, die entlang der Innenseite des Oberschenkels und der Schamgegend verlaufen. Sie helfen, das Bein nach innen zu ziehen und den Oberkörper zu stabilisieren. Eine Leistenzerrung kann zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen.
Klassifizierung von Leistenstämmen
Leistenstämme werden in 3 Grade eingeteilt:
Riss Grad 1: Der Leistenmuskel ist gerissen oder überdehnt.
Riss Grad 2: Es gibt eine signifikante Verletzung der Muskelfasern mit Verlust der Muskelfunktion.
Riss Grad 3: Die Muskelfasern sind vollständig gerissen.
Ursachen der Leistenzerrung
Ursachen für eine Leistenzerrung sind:
- Kräftige Kontraktion des Leistenmuskels
- Überdehnung des Leistenmuskels
- Sportverletzung
- Heben schwerer Gegenstände
- Stürze
- Trauma
- Wiederholter Stress
- Das Bein verdrehen
- Kraftvolles Treten
Symptome einer Leistenzerrung
Die Symptome einer Leistenzerrung variieren je nach Schwere der Verletzung und umfassen:
- Schwellung
- Leistenschmerzen
- Hinken
- Schwierigkeiten beim Gehen
- Muskelkrämpfe
- Muskelschwäche
- Taubheit
Diagnose der Leistenzerrung
Ihr Arzt wird Ihre Krankengeschichte und Symptome überprüfen und eine Untersuchung der Leistengegend durchführen. Ihr Arzt kann auch die folgenden diagnostischen Tests anordnen:
- MRT-Scan: Diese Studie verwendet ein großes Magnetfeld und Radiowellen, um Bilder zu erzeugen, die bei der Erkennung von Schäden an Weichteilen wie Muskeln, Sehnen und Bändern helfen.
- Röntgenstrahlen: Diese Studie verwendet elektromagnetische Strahlen, um Bilder der Knochen zu erzeugen und Brüche zu erkennen.
- Ultraschall: Diese Studie verwendet hochfrequente Schallwellen, um Bilder des Gewebes zu erzeugen.
Behandlung für Leistenzerrung
Das Hauptziel der Behandlung der Leistenzerrung ist die Verringerung von Schwellungen und Schmerzen sowie die Wiederherstellung der Beweglichkeit. Einige gängige Behandlungsmethoden umfassen:
- Die RICE-Methode:
- Ruhe: Ihr Arzt wird Ihnen raten, Übungen und Aktivitäten mit hoher Belastung zu vermeiden.
- Eis : Tragen Sie Eis 3-4 Stunden lang jeweils 20-30 Minuten lang auf, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
- Kompression: Druck sollte mit einem Klebeband oder einer elastischen Bandage auf die betroffene Stelle ausgeübt werden, um Schmerzen zu lindern.
- Hochlagern: Das Hochlagern des Beins hilft, Schwellungen zu lindern.
- Medikamente: Ihr Arzt wird Ihnen nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) empfehlen, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern.
- Übung: Es werden physikalische Therapieübungen empfohlen, um die Bewegungsfreiheit wiederherzustellen und Ihre Flexibilität zu verbessern.
Verletzungen Grad 3 erfordern möglicherweise eine Operation, um die gerissenen Muskeln und Sehnen zu reparieren.
Vorbeugung von Leistenzerrungen
Zu den vorbeugenden Maßnahmen gegen Leistenzerrung gehören:
- Richtiges Aufwärmen vor dem Ausführen von Übungen
- Vermeiden Sie es, die Leiste zu trainieren oder zu belasten, wenn Sie Schmerzen verspüren
- Tragen von Schuhen mit angemessener Unterstützung
- Allmählich zunehmende Dauer und Intensität der Übungen